Bruk naturen for å oppnå mestring og en bedre mental helse - foredrag med @stineogmalamutene.
Stine Cecilie Mikalsen forteller om hvordan hun har brukt naturen for å oppnå mestring og en bedre mental helse. Stine er lidenskapelig opptatt av friluftsliv, og har vært på flere turer alene over lang tid. Nærturene er også viktig, og ofte ligger mestringen bare et par meter fra bilen. Denne kvelden vil Stine dele sitt personlige turliv, og gi deg tips til hvor du kan starte. Stine er også en dyktig fotograf, og vil dele fantastiske bilder fra hele vårt langstrakte land.
Denne kvelden vil Stine gå gjennom tema som:
- Naturen som terapi
- Hvordan gjøre turene til DIN tur
- Magi rett utenfor døren
- Hvorfor du ikke skal sammenligne deg med andre
- Hvordan naturopplevelser kan gi deg bedre mestring i hverdagen
- Hvordan senke terskelen for å komme seg ut
Om Stine: Stine holder til i Hallingdal, og er selvutnevnt eventyrer. Tidligere har Stine hatt utfordringer med blant annet panikkangst, depresjon og PTSD, men gjennom naturopplevelser og mestring er hun nå alene på tur i flere uker i strekk. Blant annet har hun gått Norge på langs i etapper både høst og vinter, og Norge på tvers på vinterstid. Stine er opptatt av at alle skal finne sin tur og sin mestring - enten den er langt hjemmefra eller rett utenfor døren. Sammen med malamutten Frøya legger Stine opp turene til å passe akkurat seg - uten å sammenligne seg med andre.
Vi ser frem til en hyggelig kveld. Dørene åpnes kl. 1800 og selvet foredraget starter kl. 1900 og med varighet i ca. 75 min.
Det blir mulighet til å kjøpe viltgryte til kr. 150.-. Billetten for å komme inn til foredraget koster kr. 200,-. Billetter kjøpes lenger opp på siden.
